憂鬱な日の過ごし方(*-v・)

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    こんにちは!インストラクターのゆうきです♪

    最近はムシムシしますね…、服が張り付く感じがしてとても苦手です(@_@;)

     

     

    今回は気が滅入りがちなときに私がしている気分転換をいくつかご紹介したいと思います。

    どれもド定番なものばがりですが…

     

    まずは、【動画を見る】

    私はよくアニメを見ます。

    笑いたいときはコメディ要素の多いものを見ますし、思い切り泣きたいときは

    感動するものを見たりします。

    アニメじゃなくとも、洋画、邦画などなどお好きなジャンルで良いと思います。

    お笑い番組を見たりするのもおすすめです!

     

    次に、【外に出る】

    雨の多いこの時期は億劫になるときもありますが、思い切って外に出かけるのも大切です。

    外に出るまでが面倒に感じても、いざ出てみると「せっかくだからここに行こう」

    となることもあります!

     

    そして、【湯船に入る】

    これも結構大切だと思います。

    これからは夏だからシャワーで済ませてしまう方も多いでしょう。

    毎日入れなくてもいいのです。たまには湯船に浸かってみましょう。

    入浴剤を入れるのも良いと思います。夏はスース―するような入浴剤もありますよ!

    かといってずっと浸かっているのがいいわけではありません。

    適度な具合でとどめておきましょう。

     

    最後に、【お金を使う】

    もちろん使い過ぎを推奨しているわけではありません。

    でも、自分が元気になる為に使うお金をあまり惜しみすぎなくても良いと私は考えます。

    普段なら食べることのない少しお高めの美味しいものを食べる。とか

    少し買うのに躊躇してしまうものを思い切って買う。とか

    プチ旅行をする。とか

    使い方は様々です。

    「自分への投資」と思って、少しだけ贅沢してみませんか?

     

     

    私はあまり趣味がないので日頃やってるのはこんな感じです。

    趣味がある方は趣味に没頭するのも良いかと思います!

    憂鬱な日もあると思いますが頑張っていきましょう(*’ω’)ノ

     

    次回の更新をお楽しみににた

    ciao(*-v・)!

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